一週 體脂 ptt的PTT 評價、討論一次看
╭─
◣ ◣ ╰─╮
◣ ◣ ─╯
◣ ◣
PTT
我朋友是運動員
因為體脂肪超標
目前正在密集減脂
但生活周遭外食的店不多
除了一般小吃便當店 就是速食店了
小吃便當店的特點就是飯多菜肉少
正在密集減脂的人 要的是低碳水化合物 也就是飯.麵.麵包基本上不能吃
所以只剩速食店可選了
目前知道
吃的可選
炸雞(要自己剝皮) 漢堡不要上下層麵包(只吃裡面的肉.生菜.番茄.蛋之類的)
喝的可選
無糖可樂 無糖茶 無糖咖啡
https://i.imgur.com/NVSeb1b.jpg
https://i.imgur.com/cHFqaxg.jpg
https://i.imgur.com/hQa56K1.jpg
https://i.imgur.com/sNeJvmn.jpg
官網的營養標示如下：
摘鮮綠烤雞起司堡(使用奶油萵苣)
熱量 283.8 Kcal
蛋白質 15.4 g
脂肪 19.8 g
飽和脂肪
[前提]
健身的飲食需求，最基本一定要有足夠高蛋白質，優良碳水化合物和適量的脂肪，以期望
達成增肌或減脂。
本提案在食材上也兼顧營養均衡與健康，多為較天然少鹽少油少糖之少負擔食物，因此也
適合一般大眾追求營養健康的選擇。
繼上週推出Ladies Night，這週要表示漢堡王真的不偏心
加碼推出睽違多年的華堡買一送一！
讓大家超開薰迎接即將到來的春假啦！
https://www.ptt.cc/bbs/fastfood/M.1521607826.A.AFF.html
大家在 #火烤粉絲團 和 #PTT速食版 的留言、私訊，
我們看到了！所以用活動來回覆大家！
不限了！不限定女生消費，男、女都適用
回來了！
