肌少症飲食的PTT 評價、討論一次看
飲料：乳清蛋白一杯
主餐：高蛋白漢堡
麵包使用芝麻麵包
內餡則由兩顆蛋+高蛋白營養棒以及高蛋白餅乾
再加兩片牛肉 再放一副雞胸肉
最後再平均灑上一匙的乳清蛋白粉和肌酸在在漢堡裡
健身後喝一杯可補充滿滿蛋白質 非常適合健人們食用
售價：300
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漢堡王義式青醬烤時蔬里肌堡套餐
有圖有真相圖文並茂版：
https://nikcoke.blogspot.com/2019/12/burgerking20191126a.html
地點：漢堡王光華店
漢堡王義式青醬烤時蔬里肌堡餐價位：
漢堡王義式青醬烤時蔬里肌堡套餐149元單點109元
限時主打星活動海報與看板－活動期間11/26~01/13
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嗑完大辣麻辣燙，喉嚨痛卻直到睡前都沒有惡化的跡象，加以這幾天流鼻水、過敏皮膚癢
、眼睛痠癢、昏沈等徵狀，看來是久違的花粉症了...夜裡吞了顆澳洲藥房隨處可見的花
粉症特效藥，果然一覺醒來身子稍微舒坦了點。號稱只要來澳洲兩三年以上或多或少都會
得到的花粉症，據說在這裡尤其好發於亞洲人身上，這已經是第二次有這個症頭了，還好
有前年的第一次經驗，現在要處理也就比較得心應手。
或許也算是種入境隨俗吧。
台中市胡先生向《蘋果新聞網》投訴，上月底到摩斯漢堡青海店點
用「台灣里肌豬排堡」，入口發現豬排冰冰的，打開一看豬肉竟大面積呈現紅色，回家還
拉肚子，質疑店家食安出問題，經多次反映，業者依然拒認疏失，僅退還85元餐費，令他
難以接受。摩斯漢堡面對記者詢問，一再跳針回應：「沒問題。」
不過，牛津大學生化博士陳耀寬表示，經查看漢堡照片，確認中間夾的台灣豬里肌肉呈現
紅色狀態就是沒熟。
[前提]
健身的飲食需求，最基本一定要有足夠高蛋白質，優良碳水化合物和適量的脂肪，以期望
達成增肌或減脂。
本提案在食材上也兼顧營養均衡與健康，多為較天然少鹽少油少糖之少負擔食物，因此也
適合一般大眾追求營養健康的選擇。
